To świadomy proces dokonywania zmian w dotychczasowym, niesatysfakcjonującym, często pełnym cierpienia funkcjonowaniu.
Jest rozpowszechnionym na świecie holistycznym modelem psychoterapii somatycznej.
Jest metodą pozwalającą dotrzeć do emocji i przekonań, które programują choroby. Wspiera skutecznie proces zdrowienia.
To ćwiczenia opracowane przez dr Davida Berceliego uwalniające napięcia i stres na poziomie fizjologicznym i psychicznym.